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2020-03-27
缓解春季疲乏 推荐吃这些蔬菜水果
缓解春季疲乏
 春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜,还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健,可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物,新鲜水果是强力净化食物,如菠萝、木瓜、梨等,促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物,如糙米、蔬菜、水果等。

 春天季节,人体容易出汗,丢失水分,加上天气变化无常,人体不容易保持新陈代谢的
2020-03-26
百分之九十九的人都遇到过 其实你们往往忽略了它
百分之九十九的人都遇到过
 你们有没有遇到这种情况,前一天晚上吃完火锅,第二天就开始上火,肚子痛。

 我相信当时很多人的内心独白就是:哎,早知道就不吃了!!

 其实在这时候我们往往忽略了它——柚子皮。

 柚子皮含有精油中的柠檬醛,可以泡水入浴,有助于改善肩膀酸痛;晒干变硬的柚子皮放在橱柜、米缸内可以防虫子;柚子皮晒干之后可以用火点着当作驱蚊的好工具;用刺有小孔的塑料袋将晒干变硬的柚子皮装好保存,还可以做肉类去膻的辛香
2020-03-25
春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐
春季适宜喝什么粥
 第一:八宝粥

 材料:薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖

 做法:将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟,最后放入红枣、莲子以及薏米,然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之前最好能够加入适量的砂糖,这样一份美味的八宝粥就做成了。

 功效:这道食谱在我国已经具有千年传承了,也是我国思想融合的体现。老中医告诉我们,八宝粥具有很好
2020-03-24
上班族吃什么水果能防辐射 这些东西不能少
上班族吃什么水果能防辐射
 橘子

 橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,橘子一般在秋季成熟,因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。

 但是在吃橘子的时候要特别的注意,由于橘子性热,因此在食
2020-03-23
皮肤易干燥怎么破 常吃十种水果轻松解决
皮肤易干燥怎么破
 一、苹果

 苹果是水果之王,它所含的营养很全面。有一句谚语是说,每天一个苹果医生远离你。同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以不可以使肌肤红润有光泽。

 二、奇异果

 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇
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